《鼾症的治療方法》，作者黃峰，由時尚雜誌社出版。本書主要講述各種睡眠呼吸暫停綜合症的疾病引起原因以及治療方法。
基本介紹
- 書名：鼾症的治療方法
- 作者：黃峰
- 類別：醫科類
- 出版社：時尚雜誌社
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圖書信息
書 名:鼾症的治療方法
作 者：黃峰
出版社： 時尚雜誌社
內容簡體
鼾症（醫學術語為打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
編輯推薦
打呼嚕主要有以下幾點原因： 一、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻黏膜充血肥厚、慢性鼻炎等，這些鼻部原因都會導致打呼嚕。因此，如果患有這些疾病一定要及時治療。 二、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟齶肥大低垂，舌體肥大，這些原因都會導致呼吸道變窄，呼吸不暢，引起打呼嚕。 三、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，除上述咽部原因之外，先天呼吸道發育異常也可能導致打呼嚕。 四、年齡的原因：隨年齡增長，打鼾發生率也上升，這主要與老年肥胖，神經肌肉功能減退因素有關。 五、飲酒及服用鎮靜安眠藥原因：飲酒及服用安眠藥會抑制呼吸，加重打鼾。這類原因引起的打呼嚕最好的解決方法就是儘量少飲酒，慎服安眠藥。 六、吸菸原因：長期吸菸易引起上呼吸道炎症水腫，引起氣道狹窄。 七、遺傳原因：常可見到家族性打鼾患者。所以，為了下一代的健康，打呼嚕患者一定要及時治療。
目錄
第一章 中樞性方面的疾病引起
第二章 阻塞性方面的疾病引起
第三章 混合性方面的疾病引起
引發原因
當空氣通過氣道不暢時，或者當氣道內軟組織或肌肉發生振動時，便會出現打鼾。當您進入深度睡眠時，舌頭、咽喉和口腔根部（軟齶）的肌肉群會鬆弛。這種肌肉鬆弛會使咽喉部組織下垂。當人呼吸時，下垂組織會使氣道變得狹窄，並發生振動或顫動，便會發出打鼾聲。您的氣道越窄，這種振動就會越大，而您的鼾聲就會越響。
打鼾不時地所影響的人群有45%，估計有25%的人患有習慣性打鼾。對於您為什麼會打鼾，有許多原因。年齡可能是一個因素。歲數越大，咽喉部肌肉變得越無力。咽喉肌肉鬆弛可導致周圍組織下垂而出現振動。
如果您的體重超重，咽喉部組織會更松，在呼吸時，更會傾向於發生振動。低位厚軟齶，或扁桃體或腺樣體（位於鼻後部與咽喉部之間的海綿狀組織增大），會使氣道變窄。比正常情況下要長的懸雍垂（懸於軟齶的三角形組織），可限制氣道，增加呼吸時的振動。
過敏反應或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞（鼻中間的隔膜扭曲變形）可通過鼻部而限制氣道。您會被迫用嘴呼吸，而嘴中具有更多的鬆弛性組織。酒精和某些藥物（如鎮靜劑），會影響您的中樞神經系統，導致肌肉（包括咽喉部肌肉）的極度鬆弛。
在您仰面睡覺時，您的舌頭會向後墜，壓入咽喉部，從而使氣道變窄，使氣流部分受阻。
治療方法
方法一
方法二
偏方治療打鼾症。偏方治療打鼾症一般是民間使用比較多的，但是，偏方畢竟是偏方，沒有經過科學依據，並不能止一世的鼾。偏方也並不一定適合所有的人的。
方法三
方法四
藥物治療打鼾症。很多患者使用藥物治療打鼾症，這其實是一個誤區，在國際領域內，並沒有公認的藥物可以治療打鼾症。所謂的治療打鼾症的藥物是緩解作用，並不能治療打鼾症。
方法五
經皮頦下電刺激。是通過間斷性的對頦舌肌及舌下神經分支進行電刺激，促使頦舌肌應激性收縮，增加上氣道收縮張力，減輕氣道塌陷，保持氣道暢通，鍛鍊肌張力，最終解決睡眠呼吸暫停。
預防打鼾症
1.減體重：打鼾的肥胖女性患者通常上呼吸道狹窄，比較容易會堵塞住呼吸道。
3.避免吸菸、飲酒和刺激性藥物：吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
4.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
5.睡前不要從事刺激的活動：睡前不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩地休息。
6.側睡：可以嘗試將枕頭墊高一點，保持側睡、並養成睡眠時用鼻呼吸的習慣，這樣比較不會堵住呼吸道。
