鐘擺情緒

有時候情緒高昂，工作風風火火，效率頗高；有時候委靡不振，工作拖沓，效率低下。現在越來越多的都市白領備受“鐘擺情緒”的心理困擾。

簡介

這種情緒像“鐘擺”一樣搖擺不定的奇怪現象並不少見，臨床表現為抑鬱和狂躁兩種截然相反的極端心境集於一人身上。情緒高漲時，自我感覺良好，精力旺盛；低落時，沉默不語，對日常生活喪失興趣，甚至頻頻企圖自殺。

一些經驗人士認為，出現“鐘擺情緒”，其實是職業人應對職場壓力的表現：要么壓力過大，覺得難以承受；要么壓力很小，無充實成就感。當某一階段內，對壓力的負面化評價過高，或缺乏成就感時，便會出現壓抑狀況；而經過自我調整後，對壓力負面化評價降低，成就感的提高，又會呈現出陽光的一面。

建議

對此，有人力專家建議，多結交朋友，培養廣泛的興趣愛好等，都不失為減輕壓力的有效途徑。