這樣吃最健康4

《這樣吃最健康4》是2010年北方文藝出版社出版的圖書，作者是姜淑惠。

基本介紹

• 作者：姜淑惠
• ISBN：9787531724162
• 頁數：154
• 定價：24.00元
• 出版社：北方文藝
• 出版時間：2010-1

內容介紹

《這樣吃最健康4:善待癌症最健康》是姜醫師多年來對癌症的研究心得。她是癌症及免疫醫學方面的權威，對於癌症的預防和治療，有一套獨特的看法。除了就身體方面的防治，以及針對心理方面，如何破除致癌的因子──壓力外，這本書要告訴我們一個最重要的觀念，那就是──癌是我們身體的一部分，一旦發現有腫瘤時，千萬不要用戰勝的角度，處心積慮地想要打敗它、或把癌當成敵人對待。姜醫師認為應抱持與癌做朋友的態度，把癌看成是自己身體的一部分，善待它。這樣腫瘤就會漸漸消失，即使它不能完全縮小，與你也能和平共處。

作者介紹

姜淑惠

1956年生，“中國醫藥學院”中醫系、醫學研究所碩士班畢業。“中央研究院”從事生物醫學研究所細胞免疫學，及預防醫學研究所中藥免疫功能研究。擁有中、西醫執照資格，並廣泛涉獵歐洲、印度及中國西藏醫學，學識背景紮實豐富。

從小即十分景仰史懷哲，9歲的時候，母親罹患癌症病逝，更影響了她日後行醫時認真、慈善，與患者感同身受的態度。苦口婆心的她，不斷倡導正確的健康觀。她認為疾病與飲食有密切的關係，尤其飲食是一輩子的事，每個人都應該好好認識周邊的食物，重視“吃的效率”。

她不僅兢兢業業地在學術領域鑽研，更長期研讀各類人文典籍，希望在深入探討生命科學之後，人類未來的生活會更加幸福美滿。

曾任中國台灣省立桃園醫院主治醫師，目前任職台中澄清醫院，並經常往返於美國、紐西蘭、澳大利亞、新加坡等地舉辦大型的健康講座。此外，還在台中成立“健康之道”中心，作為落實預防醫學及培訓志願者的基地。她是一位主張素食、生食、斷食飲食改革，尊重生命，以人為本，非常具有環保概念的醫生。

她深信醫生的使命在於教育、指導及諮詢；醫生最極至的境界，就是做好預防醫學的工作。

作品目錄

總序 活在無病無痛的健康世紀/1導讀 善待癌症薩婆訶/5第一部曲 防塗癌症七分把握/1 前言 做好防癌基石/2 你的名字為什麼叫做癌？/4 感恩的心/4 癌症新生血管與蟹腳/5 一個人的身上含有多少細胞？/6 正常細胞惡化的歷程/7 1厘米與10厘米的癌有多重？/8 不可不知的防癌警戒線/9 你知道什麼叫防癌七分把握嗎？/10 防癌的黃金時間/13 羅馬非一日造成，癌細胞呢？/13 為何會有那么多種類的癌症？/15 為什麼九成以上的癌症，都來自上皮細胞？/16 癌症的預後，取決於侵犯的深或淺/16 自覺自察是早期發現癌症的必備條件/17 什麼是癌化的潛在危險及癌早期症狀？/18 遺傳性癌症的特徵/20 世界各地常見癌症的發生率/21 中國台灣癌症地圖/22 中國台灣癌症實況報導/24 現行癌症治療大觀/26 蔬果防癌是全民覺醒的開始127 美國人防治癌症成功的重大秘密/27 食物中致癌的關鍵/29 會導致癌症的飲食方法/31 蔬果與高纖防癌法/32 纖維素的仙履奇緣/34 不及格的中國台灣飲食文化——你的蔬果吃得夠嗎？/35 神奇的蔬果抑制了癌細胞的生長/37 小兵立大功/39 食物中常見的防癌物質/41 高鉀低鈉的飲食防癌法/42 認識致癌物145 食物中的致癌物/45 生活中的致癌物/51第二部曲 共創愈十分奇蹟 前言 十分奇蹟的治療法/58 創造癌愈成功的因素/59 看到盲點與死角/59 看不見的危波與壓力波/60 健康的醫師卻也得了不治的癌症/61 從身心靈改變救了自己/61 學習改變飲食、心靈冥想的新功課/62 換個角度會更好/63 如何消除癌症的盲點/64 我的故事/66 致癌的隱形殺手在哪裡？/69 癌由心生/71 車禍撞出了癌，地震震出了癌/73 生病是生機/73 萬病亦由心生/74 壓力致病三部曲/76 醫學幫忙診斷，大自然才是藥物/76 治療癌症的關鍵在於“免疫力”/77 癌細胞如何變大/78 化療是另一個殺戮戰場/79 了解化療，減少恐懼/80 化療的抉擇/81 全人開發，83 可以看得到的EQ/83 天才的秘密/85 天神的戲法/85 何謂腦內大革命/87 發現內心的第一步驟/87 探索心靈的故鄉/87 西雅圖酋長的話/88 我遇見101歲的人瑞/89 一襲藍白布衫的特里薩修女/90 想想看，什麼時候你的能量最高？/91 失衡、失序的重建/93 時間的盲點——你是直線觀，還是循環觀？/94 為什麼巴厘島人辦喪事如喜事？/95 戰爭是不智之舉，抗癌非根本之道/96 靈修的潛能/97 癌症是生命醒悟的棒喝/98 與癌症共創生命奇蹟/98 一病警醒夢中人/99 治療癌症的目標/100 面對癌症治療，應如何開創奇蹟？/101 孩子你已成熟長大/101 用相同的藥，卻有不同的療效，為什麼？/102 十分奇蹟/103 姜醫師衷心的叮嚀——接受癌症傳統治療前應做的準備/104 當不能手術或化療無效時，如何再創奇蹟？/105 愛的能量/105 那把屠刀到哪裡去了/106 老法師的意外驚喜/108 當身體衰敗已無法改變，又如何開創奇蹟？/110 臨終關懷是啟動生命能量最佳的時刻/110第三部曲 擁抱癌症經驗分享門13 前言 癌之初，性本善，114 我的心肝寶貝——相館老闆的寫真集/115 感恩肝寶貝/115 真實的心路歷程/116 代腫瘤皈依，送歸安樂邦/117 找出病因/119 兩次大病/121 讓癌不再復發/122 從此正常上班/123 種一棵棗子樹/124 植入新觀念的開始/125 媽媽的腫瘤消失了/127 為是否動手術爭辯不已/128 了解正確飲食觀念的重要/129 大自然是救命的萬靈丹/130 一束花的回憶——天主教母親的寬恕與放下/131 有意義的人生/132 基督的女兒——扶我再踩一次土地/133 奇異恩典/134 歡喜地踏在土地上/135 瀕臨死亡——光權的修心日記/136 尋獲至寶/137 癌症病友的模範生/138 學習換取健康的方法/139 不可思議的心/141 勇者，灑脫拔下氧氣罩/143 不可思議、毫無痛苦/144 白忙一場的化療/145 決定做化療/146 再試高劑量療法/147 歡喜改變/148結語/51 清除對立之心/151 創造快樂喜悅的細胞/153 不同的思考模式/154