基本介紹
- 書名：大學運動健康
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 語言：簡體中文
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 高等教育出版社; 第1版 (2006年7月1日)
叢書名: 高等學校終身體育系列教材
216頁
ISBN: 7040196522
條形碼: 9787040196528
尺寸: 22.9 x 17 x 0.8 cm
重量: 299 g
內容簡介
《大學運動健康》是高等教育出版社出版。介紹高品質的工作與生活質量源於軀體和心理的健康；運動是保持人體健康、形成積極的生活方式必不可少的構成要素；健康的生命不僅僅在於運動，更在於科學地進行運動。
目錄
導言
第一篇 運動健康知識篇
第一章 大學終身體育教育概論
第一節 我國體育人口與大學生體質簡況
第二節 終身運動與健康
第三節 大學終身體育教育的目標與模式
第二章 健康與亞健康概論
第一節 健康概述
第二節 亞健康概述
第三章 運動與人體概論
第一節 人體的主要器官系統與運動
第二節 人體的不同發展時期與運動
第三節 運動與能量
第四節 人體的有氧運動能力與無氧運動能力
第五節 運動與應激
第四章 大學生體適能與健康
第一節 體適能概述
第二節 體適能商的構成
第三節 健康體適能的檢測內容
第五章 終身運動保健常識
第一節 合理的營養
第二節 講究運動衛生
第三節 重視運動環境對人體的影響
第四節 運動醫務監督
第六章 大學生個性化運動健康教育體系
第一節 個性化科學運動的原則
第二節 運動健康的自我保健
第三節 個性化健康運動處方
第七章 大學生終身運動健康與健身
第一節 大學生的身體與心理特點
第二節 形體塑造與健康
第三節 專業與運動健康
第四節 體重控制與健康
第五節 大學女生的終身運動健康
第八章 殘障大學生的運動與健康
第一節 殘障人體育是大眾體育的構成因素
第二節 殘障大學生運動健康的意義
第三節 殘障大學生的運動康復處方
第四節 殘障大學生運動健康的注意事項
第二篇 運動健康評價篇
第九章 運動與體質健康及其評價
第一節 運動對體質健康的影響
第二節 大學生體質健康的現狀
第三節 大學生體質健康的自我監測與評價
第四節 大學生體質健康的群體測量與評價
第十章 運動與心理健康及其評價
第一節 心理健康概述
第二節 運動對大學生心理健康的影響
第三節 大學生心理健康的測量與評價
第十一章 運動與社會適應及其評價
第一節 培養適應社會的參與意識與價值觀念
第二節 健康促進運動對社會適應能力培養
第三節 社會適應能力的建議評價內容
第十二章 運動與道德健康
第一節 道德健康概述
第二節 運動與道德健康
網路連結
第三篇 運動與健康促進篇
第十三章 練習方法與健康促進
第一節 平衡練習
第二節 伸展練習
第三節 有氧練習
第四節 力量練習
第五節 速度練習
第六節 靈敏性、協調性練習
第七節 自然力鍛鍊
第十四章 民族傳統體育運動與健康促進
第一節 太極拳運動
第二節 長拳、南拳
第三節 武術器械運動
第四節 傳統保健醫療體操
第五節 傳統有氧操舞
第六節 舞龍舞獅運動
第十五章 球類運動與健康促進
第一節 籃球運動
第二節 足球運動
第三節 排球運動
第四節 桌球運動
第五節 羽毛球運動
第十六章 時尚體育與健康促進
第一節 網球運動
第二節 高爾夫球運動
第三節 瑜伽
第四節 舍賓運動
第五節 冰雪輪滑運動
第十七章 休閒體育與健康促進
第一節 健身跑
第二節 游泳運動
第三節 腳踏車運動
第四節 保齡球運動
第五節 有氧操舞
第十八章 體育探險與健康促進
第一節 定向運動
第二節 野外生存
第三節 拓展運動
第十九章 體育旅遊與健康促進
第一節 體育旅遊與拮抗亞健康
第二節 體育旅遊與社會適應
第三節 體育旅遊與自然療法
