坦然之境：無憂無懼的生活

內容簡介

《坦然之境:無憂無懼的生活》結合中西方的哲學教義，從心理、精神和實踐的角度提出了激活自身的強大能量，從容應對人生的各種挑戰。《坦然之境:無憂無懼的生活》旨在指引大家發掘內心的寶藏，激發潛能和勇氣，樹立起人生信念。各章節分別討論了心態平和的七個步驟，研究如何解決恐懼並將其轉化為勇氣和信心。各章節除了擺事實講道理，還提出了讓人心情輕鬆愉快起來的獨特鍛鍊方法。當你按照書中指引去實踐時，這些方法會成為你日常生活的一部分，恐懼則會逐漸消失。

編輯推薦

《坦然之境:無憂無懼的生活》已被譯成14種語言，全世界有數千萬人同讀的一本書，讓我們通往治癒內心衝突與不和的旅程

作者簡介

作者：（美國）布倫達·紹莎娜博士譯者：張偉紅
布倫達·紹莎娜博士，有27年從業經歷的心理學家和治療師。練習禪修34年，教授禪修10年。一位多才多藝、富於創意、熱情友善、非常出色的老師。她具有獨特的熱情、富於同情心的寫作風格；她的智慧非常深刻，她的情感非常真誠。她的作品巧妙地糅合了東西方文化。她寫的書語言非常優美、有趣、溫暖熱情，充滿了異乎尋常的精彩練習。她寫的每一部書都成了暢銷書。她還先後開放過500多次講座研討，為參加者提供個人與精神成長、創建和諧關係、營造平和心境等方面的心理學、哲學和實用性指導。她影響了許多人的人生觀念，改變了許多人的生活軌跡。世界因她而不同

引言
第一部分保持心態平和之七步驟
前言直面恐懼
第一章勇敢做自己
第二章不再依戀，坦然放手
第三章傾聽內心的呼喚
第四章尋找安全的港灣
第五章祝福他人——愛的行為
第六章摒棄控制欲
第七章發掘完美的自我——與世為善
第二部分夢想成真
引言
第八章尋找夢想——愛的七項原則
第九章無謂的人生
結束語
直面危機：無懼地生活

名人推薦

這部出色的著作引入了東方傳統與西方智慧，將古代世界與現代世界融為一體。它為任何與壓力、焦慮、憤怒、恐懼或孤獨作鬥爭的人們都提供了深邃的智慧和指導。這本書寫得非常優美、有趣、溫暖熱情，充滿了異乎尋常的精彩練習。這是一個真正的奇蹟。
——拉比·蓋里·莫斯科維茨
這本書對於任何期望探究和諧生活與真正的平和心境的人們來說，都是一個必需品。
——劉易斯·哈里森

坦然之境：無憂無懼的生活

基本介紹

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