制怒心理學

1.內容簡介

為什麼遇到一點小事你就會炸？

為什麼你總是控制不住自己的憤怒？

為什麼甚至沒有人招惹你，卻還是會忍不住發脾氣？

許多人雖然很想成為能自如控制情緒的高情商者，獲得人人嚮往的幸福與平和，然而現實總是事與願違，很多人陷入憤怒情緒的泥沼而無法自拔。

針對這樣的狀況，本書詳細介紹了憤怒的十一種常見類型，包括迴避型憤怒、怯懦型憤怒、羞恥型憤怒習慣型憤怒等，幫助你認清自己的憤怒情緒，更好地表達你的憤怒。不同憤怒風格適用於不同的情況，如何更加靈活且富有創造力地來表達你的憤怒，是你將在本書中學到的。一旦你了解了憤怒的各種類型，你就可以更好地處理憤怒的情緒，並將憤怒轉化為美好生活的積極力量，真正擁有幸福與平和的生活！

2.作者簡介

[美]羅納德·波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）

羅納德擁有普渡大學的博士學位。他是美國國家憤怒管理協會的專業治療師、“首要”諮詢和治療中心憤怒管理項目的指導主任，同時也是美國公認的制怒專家。他有超過30年的臨床諮詢經驗，在處理家庭暴力、高侵犯性問題方面經驗頗豐。

當前，羅納德博士正在推動一個令人矚目的家庭暴力預防計畫，該計畫利用神經可塑性原理，幫助來訪者設計、執行個性化的行為改變方案。他在美國和海外舉辦了數以千計的講座，出版了多部膾炙人口的著作。羅納德因其深刻明晰的洞察力、良好的幽默感和立竿見影的治療效果而蜚聲國際。

[美]帕特里夏·波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）

帕特里夏是羅納德的妻子，“首要”諮詢和治療中心的專業督導，有著豐富的臨床治療經驗。她和羅納德共同出版了許多專業著作。

3.編輯推薦

被20000000人驗證過的超實用情緒管理指南，美國憤怒管理暢銷書作家羅納德·波特-埃弗隆經驗巨獻!

羅納德·波特-埃弗隆擁有普渡大學的博士學位，他是美國國家憤怒管理協會的專業治療師、“首要”諮詢和治療中心憤怒管理項目的指導主任，美國公認的制怒專家。他有超過30年的臨床諮詢經驗，在處理家庭暴力、高侵犯性問題方面經驗頗豐。本書是他集多年臨床經驗寫就的重磅力作，幫助萬千歐美讀者擺脫憤怒陷阱，重新尋回平和的自我。

學會用積極的方式來表達憤怒，哈佛大學、史丹福大學等多所大學都倡導的幸福之道！

憤怒是高焦慮、高壓力的時代的常見情緒。憤怒不是問題，不會正確地表達憤怒才是問題！本書結合哈佛大學、史丹福大學zui火爆的積極心理學思想，傳授了健康表達憤怒的有效方式，幫你更加靈活、積極地管控情緒，在生活和職場中所向披靡！

高情商必經之路，認清11種憤怒類型，輕鬆搞定難纏上司和愛人，和糟糕心情徹底說再見！

所謂高情商，就是善於控制和表達自己的情緒。實驗證明，善於控制自己情緒的人，更容易在社交和職場中獲得成功。《制怒心理學》介紹了十一種常見類型的憤怒類型，讓你輕鬆洞察、化解自己和他人的憤怒情緒，讓生活更幸福、事業更成功!

制怒心理學

基本介紹

1.內容簡介

2.作者簡介

3.編輯推薦

4.目錄

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