益元八寶禪食

基本介紹

• 中文名：益元八寶禪食
• 主要食材：熟黑芝麻，熟淮山

用料

材料	用量
熟黑芝麻	250g
熟淮山	200g
熟紅豆	200g
熟燕麥仁	150g
熟核桃仁	100g
熟紅棗片	80g
熟枸杞	25g
蘋果乾	20g
熟南瓜子（個人口味）	20g
熟薏仁米（個人口味）	80g
熟黑米（個人口味）	40g

做法

1. 全部打成粉
2. 熱水泡成糊，減肥代餐都是棒棒噠（現吃的還可以打點板栗，很有飽足感喔）